Acasa

Instructor fitness Bucuresti

Instructor fitness Dan Pralea va ureaza: Bine ati venit! Corpul este haina ce-o vei purta toata viata! Ai grija de el !!! Instructor fitness Bucuresti va ajuta sa va remodelati corpul. Concepere de antrenamente si alimentatie in functie de scopul urmarit. Cu o experienta in fitness de peste 23 ani si in antrenorat din anul 2005.

Spre deosebire de majoritatea antrenorilor si practicantilor acestui sport care incep saptamana cu antrenamente pentru piept, eu si elevii mei facem luni antrenamentul pentru coapse. In opinia mea sunt cele mai importante grupe musculare si datorita volumului mare muscular ce il constituie antrenarea lor de aici rezulta și o creștere semnificativa a nivelului de testosteron, nivel ce ramane ridicat pe toata perioada saptamanii. Aveti grija sa nu folosit greutati mari si sa va incalziti foarte bine si mai ales sa executati cu o forma perfecta fiecare exercitiu. Faceti un numar mai mare de seturi la exercitiile de baza (geno si indreptari).

Iata cateva rezultate ale unor elevi de ai mei:

slabire-inainte-dupa
15kg in 2 luni si jumatate au zburat de pe tine.Incepem sa construim de acum. Bravo Cristi!!
Eficienta program slabire
Minus 18 kg in 3 luni! Acum construim! Bravo Vali! E munca ta! Ti-ai schimbat viata si corpul!!?? Tine-o tot asa!

Silviu a slabit 50 de kg in 6 luni

Silviu vointa si determinare
De la 120 kg 71 in sase luni. E ceva Silviule!! Acum 79 curate si construim mai departe! Bravo!!! Transpiratie si disciplina!!!???
Claudiu a slabit 20 kg in 3 luni
Minus 20kg in decursul a 3 luni de antrenamente! Felcitari Claudiu!!!Este doar meritul tau!! Tine-o tot asa!

Contact

0740947145

Despre

Instructor fitness Pralea Dan te ajuta sa iti gaseste propria cale spre corpul dorit.

Blog

Genoflexiuni cu 90 Kg

Genoflexiuni cu 90 Kg executate de elevul meu Claudiu, care in octombrie facea cu 30kg. Genoflexiuni executate de elevul meu Silviu, care si el in octombrie facea cu fabuloasa greutate de 30 kg?

Contact

0740947145